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减脂好帮手�【超级主食 #藜麦 的吃法合集】 近…

减脂好帮手⏬�【超级主食 #藜麦 的吃法合集‼️】
近年在健康饮食界大热的藜麦,不但比白米🍚多6倍的钙质、10 倍的膳食纤维、5 倍的铁,约2倍的蛋白质,而且还低GI、富含抗氧化物,光是好处就可以写一长串!把它加在日常饮食中就可以让身体更健康啦👍🏻
藜麦煮法简易又多变,可以直接替代白米煮成藜麦饭,也可配搭成藜麦沙律🥗还能将藜麦融入不同的食谱,烹调出各种美食呢!
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