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感冒后,鼻塞最惹人烦。拇指伸直,四指并拢伸直,一上一下放在后脖梗处,用手指指腹由两侧风池穴向下提捏到大椎穴,重复10次,局部温热、轻度疼痛。然后将中指和食指弯曲,蘸冷水后,用第二指节侧面,由上到下夹揪皮肤20次左右,皮肤出现紫红色印痕为度。出痧后,即可鼻部畅通、头目清爽。 ​

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